つぶやき

 よく眠るのは健康の第一。わかっている
が、これが意外と難しい。精神科医師に
「床に入る時間を決めて寝るのがいい。」と
聞いて実行した。かなりの成果があった。
しかし、これ、困難な時もある。暑苦しいとか、
急な用事ができたとか、床に早く入り過ぎたとか
いろいろだ。生活は機械でないので、臨機応変に
対処しなくてはならないだろう、

ｋｋ