つぶやき

 認知行動療法というのがある。
「考えを変えれば、行動が変わる」という
考え方です。状況に対してどのように
考えるか。「もうこれ以上、何もできない」
というとき、「何か、ちょっと、お金を
持って、美味しい物をたべてみようか」と
考え方をしてみる。
 有名な考え「楽しいから笑うのではない、笑う
から楽しくなるのだ」というもの。

ｋｋ