つぶやき

 柔軟体操、ウオーキング、ランニング
など、自分に適度なことをすることは
体の改善に大事なこと。これまでの習慣
で、気を長くしないと効果が表れない。
姿勢を正して歩くのが、第一歩か。

ｋｋ